一、要学会观察自己当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己：哦！此刻我有负面情绪了。这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面
轮椅上的霍金读后感我常常在满天繁星的夜晚，仰望星空，想起霍金的提问。是啊，在那深邃的星空中，到底有多少神秘的事情，我茫然的摇了摇头：“宇宙辽阔无际，对于人们
欧也妮葛朗台读后感2放下这本书，明白了一些人为了获得权利与金钱，可以放下一切的人所具备的感情，这难道不是一种人性的沦丧吗？！在那些人追求金钱与权力的同时，有
《慈母情深》读后感读后感《慈母情深》读后感《慈母情深》写了作者找妈妈要钱买书这一件小事，可这件小事表达了作者母亲对作者浓浓的爱。我看完《慈母情深》后很感动，
残狼灰满读后感在这个假期里，我读了一本名叫《残狼灰满》的书，这是沈石溪写的动物小说。书的主人公是一个名叫“灰满”的狼王。但非常可惜的是，灰满在一次狩猎中，为
初三鲁宾逊漂流记读后感初读《鲁滨逊漂流记》，我就被它深深地吸引了。这本书描写了鲁滨逊的冒险经历，读完了书中曲折的情节后，我被鲁滨逊的精神感动了，也震撼了。鲁
《武松打虎》读后感读完《水浒传》中的“武松打虎”，实在是一篇关于英雄描述的经典之作。作者对于武松打虎全过程惟妙惟肖的描绘，读来犹如亲历一半。我们既为武松醉醺
读西游记写读后感范例《西游记》是我最喜欢的四大名着其中一本，我喜欢这本书里的主人：孙悟空。这本书让我最佩服的是：唐僧。因为唐僧虽然只看外表，不了解人的本质，
昆虫记初中读后感法布尔写的无数的昆虫组成了一个生动多彩的世界。这些昆虫有些我们知道，却从没像法布尔那样细致入微的观察，有些小昆虫就生活在我们周围，但我们却往
经读后感七年级我妈妈给我买了一本书，书名是《爱的教育》。我在三天内读完了整本书。这本书是一本教人们如何做人的好书。它以日记的形式讲述了一个名叫安立科的小男孩
《昆虫记》的五年级读后感今天我偶然读到了《昆虫记》这本书，刚读完第一个故事，我立刻被书中各种各样的充满传奇色彩的昆虫深深吸引了，嘴中不由惊叹：“大自然是多么
红楼梦读后感大全《红楼梦》读后感每次看红楼梦，总也看不到结尾，原因无他，只是觉得林黛玉的生世可怜本就可怜，可为什么结局也那么的凄惨，为何要让她知道宝玉成亲，
红舞鞋读后感这是一本我最喜爱的书——《红舞鞋》。这本书讲诉了一个动人心弦的故事。一个小女孩李莎莎，在一次偶然的机会下进了学校的舞蹈团队，舞蹈成员们都不喜欢她
大林和小林读后感《大林和小林》读后感这个暑假，爸爸给我买了一些书，我看得不亦乐乎。其中，让我受益匪浅的是这本有趣的《大林和小林》。故事中，大林和小林出生于一
一个人的朝圣读后感故事的主人公是生活在英国南部一个小乡村名为哈罗德·弗莱的65岁老人，他刚从工作了40年的小酒厂推销员的职位上默默无闻地退休不久。没有亲人，
青铜葵花读后感这是一本令人悲伤的小说。故事讲述了兄妹之间的。真情和家人之间的团结。葵花的爸爸带葵花到大麦地工作，不幸逆水身亡。7岁的葵花就像一只小鸟失去了飞
金色的脚印读后感《金色的脚印》读后感说起狐狸，我想给每个人的印象就是狡猾，再没有第二个词形容了。读了《金色的脚印》这篇文章，我改变了对狐狸的看法。让我改变的
一座城池读后感这本书我是初三下半学期读的。当时已经在一模什么的了，但是一想到就快要离开这个学校了，图书馆里的`书还没借过几本就会觉得很遗憾。而我本身很少看长
西游记名著读后感这个寒假，我阅读了明代性格耿直的小说家吴承恩的著作《西游记》。其作品也为中国古典四大著名小说之一，这是一本妙趣横生的神魔小说，我也十分喜爱。
《骑鹅旅行记》读后感4《尼尔斯骑鹅旅行记》这篇故事讲的是：尼尔斯被小精灵变成了拇指大小的小人儿，跟着他家的鹅和其他大雁去北方生活，的途中遇到了许多事情。《尼
巴黎圣母院读后感在十九世纪群星灿烂的法国文坛，维克多？雨果可以说是最璀璨的一颗明星。他是伟大的诗人，声名卓著的剧作家、小说家，又是法国浪漫主义文学运动的旗手
《撒哈拉的故事》读后感一位有着异乡情结的台湾女子。那时以为很特别的女子!撒哈拉沙漠吸引着她的灵魂。在她第一眼看到这个神秘的地方，她就深深的爱上了这里。那儿的
把信送给加西亚读后感把信送给加西亚读后感出于好奇，出于致敬，20年代，重读《把信送给加西亚》。我很好奇，这部于晚餐后一小时内写成的书是怎样的文字；我很致敬，
你是我的真朋友读后感大家好！今天，我的演讲题目是“我的大学，我的梦”。今年已经过了一大半，我们也从一个满怀壮志的高中生，成为一名大学生，这期间虽然饱尝了山穷
五猖会读后感《五猖会》是鲁迅儿时回忆去东关看五猖会的一件罕逢的盛事。因为东关离县城远，大清早大家就起来。前夜预定好的大船，已经泊在河埠头，船椅、饭菜、茶炊，